Le Kundalini Yoga à Tahiti

Qu'est-ce que le Kundalini Yoga ?

Une pratique en séries, les kriyas

Le Kundalini Yoga se pratique par kriyas : des enchaînements précis de postures, de respirations et de sons, chacun construit autour d'une intention, comme relâcher les tensions, tonifier le dos ou apaiser le mental.

Les postures sont souvent dynamiques et répétées, portées par la respiration. Les mantras, chantés ou écoutés, donnent le rythme et aident à poser l'attention. Chaque cours se termine par une relaxation et une méditation.

On ne cherche ni la performance ni la posture parfaite. Chacun adapte l'intensité à son corps et à son énergie du jour.

Un cours de Kundalini Yoga en Polynésie française

Encore peu enseigné en Polynésie, le Kundalini Yoga se pratique ici chaque lundi soir au centre AMA, en plein centre de Papeete. Le cours accueille les habitants de Tahiti comme les personnes de passage.

Ouvert à tous

Le Kundalini Yoga, pour qui ?

Pour toutes celles et ceux qui ont envie de prendre un temps pour soi, quel que soit leur âge ou leur forme physique. Nul besoin d'être souple, sportif ou d'avoir déjà pratiqué le yoga : chaque exercice s'adapte, et chacun avance à son rythme.

Il s'adresse particulièrement à vous si vous souhaitez :

• relâcher le stress et les tensions accumulés ;
• retrouver de l'énergie et de la vitalité ;
• mieux dormir et gagner en concentration ;
• découvrir la méditation de façon simple et guidée ;
• vous accorder un moment de calme, rien qu'à vous.

Si vous avez une blessure ou un problème de santé, parlez-m'en avant le cours : nous adapterons la pratique ensemble.